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简单黑花生黑芝麻汤料(五黑水)的做法

来源:云南滇脉农业科技有限公司 发布时间:2020-11-07 返回

小时候常听村里的老人说要多吃五黑水,黑花生黑芝麻汤料可以滋补肝肾、补肾养血、健脾暖胃、乌发养颜。

黑花生黑芝麻汤料小编特意去搜集了简单的五黑水怎么做,跟着昆明黑花生小编做,做出来的五黑水保证又简单又营养。

做五黑水我们首先要准备的材料是:黑米25~50克,黑豆15~30克,黑花生20~50克,黑芝麻5~10克,黑灶1~3个,清水600ml~1000ml,糖适量,按照自己对甜的喜爱度添加。


1.把所有材料清洗干净,放入锅内,也可以放入电饭煲中。

2.加入热水浸泡一晚。第二天煮之前将锅中的水倒掉换一锅干净的冷水。

3.普通的锅在水沸腾之前要一直顺时针搅拌,预防食料粘锅,水开以后转小火偶尔搅拌,熬制一个小时。如果是在电饭煲煲的话只需要按煮粥功能就可以等着美味的五黑水出锅啦。

4.五黑水的做法煮好后可根据自己的喜好加入适量的糖。美味又营养的五黑水就做好了,快来跟着云南黑花生米小编一起为家人做碗健康的五黑水吧!加微信了解更多(微信号:bluee1990)。