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吃黑花生要牢记下面几点

来源:www.yndianmai.com 发布时间:2021-04-07 返回

云南黑花生人们经常会吃,但人们平时吃花生时都会吃煮熟或炒熟的花生,对云南黑花生的了解并不多,其实花生不但可以加工以后再吃还可以直接生着吃,人们吃生花生可以品尝到它的原汁原味,而且能吸收丰富营养可保健身体,但吃生花生时也要注意它的坏处。

1、花生含有维生素E,维生素K和一定量的锌。

2、花生中所含的脂质基本都是不饱和脂肪酸,其中占一半的比例是但不饱和脂肪酸。

3、花生中含有大约50%的脂质,25%的蛋白质,25%的维生素B1,维生素B2及维生素E等多种维生素。

黑花生

吃黑花生要牢记几点,虽然常吃花生有益健康,但是这只对于能吃云南七彩花生米的人来说的。其中胆病患者、患血黏度高或有血栓的人、体寒湿滞及肠滑便泄者不宜吃花生,否则有害健康,大家一定要牢记。

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