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黑花生含有下面的营养素

来源:www.yndianmai.com 发布时间:2021-02-25 返回

黑花生含有的营养有的锌元素非常的丰富,锌元素的含量远高于其它的油料作物。黑花生含有的营养多吃含有锌元素的食物,能够帮助大脑的发育,增强记忆力,还能激活脑细胞,有着延缓衰老、抗老化的作用。

1.花生中含有丰富的蛋白质、脂肪、糖类、多种维生素,已经多种矿物质,为我们日常活动提供能量。

2.生花生仁含有丰富的维生素以及大量的蛋白质。

3.烤花生仁中同样含有丰富的维生素以及多种矿物质。

黑花生

黑花生含有的营养素,花生的热量高于肉类,比牛奶高20%,比鸡蛋高40%。其他如蛋白质钙,磷,铁等也都比牛奶、肉、蛋等要高。云南七彩花生米批发,花生中还含有维生素A、B、E、K等,以及卵磷脂、蛋白氨基酸、胆碱和油酸、落花生酸、脂肪酸、棕榈酸等。

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